tag:blogger.com,1999:blog-34703166868774384522024-03-13T03:44:55.029-07:00Rita de Carvalho | Psicóloga Clínica e da SaúdeAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/14975506559030218218noreply@blogger.comBlogger36125tag:blogger.com,1999:blog-3470316686877438452.post-39389357579168176062020-05-11T16:49:00.001-07:002020-05-11T16:49:47.839-07:00Artigo Revista Impala<a href="https://www.impala.pt/editorial/momento-de-mudanca-artigo-da-psicologa-clinica-rita-de-carvalho/" target="_blank">https://www.impala.pt/editorial/momento-de-mudanca-artigo-da-psicologa-clinica-rita-de-carvalho/</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14975506559030218218noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3470316686877438452.post-82836594337951248872020-05-11T16:47:00.001-07:002020-05-11T16:47:32.676-07:00Entrevista Til Magazine<a href="https://tilmagazine.pt/2020/04/19/rita-de-carvalho-psicologa-clinica-se-com-tudo-isto-nao-aprendermos-a-ser-pessoas-melhores-entao-precisamos-de-questionar-as-nossas-capacidades-de-aprendizagem/" target="_blank">https://tilmagazine.pt/2020/04/19/rita-de-carvalho-psicologa-clinica-se-com-tudo-isto-nao-aprendermos-a-ser-pessoas-melhores-entao-precisamos-de-questionar-as-nossas-capacidades-de-aprendizagem/</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14975506559030218218noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3470316686877438452.post-48694586891507843562020-05-11T16:31:00.000-07:002020-05-11T16:35:17.169-07:00E agora?<br><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-8Jd1gxOQNiE/XrnhM76PDYI/AAAAAAAAAbY/uO0ERMGlP5s_uulYWqCEs-aHGtHWc4zvQCLcBGAsYHQ/s1600/Screenshot_20200430-110542_Drive.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img src="https://lh3.googleusercontent.com/-8Jd1gxOQNiE/XrnhM76PDYI/AAAAAAAAAbY/uO0ERMGlP5s_uulYWqCEs-aHGtHWc4zvQCLcBGAsYHQ/s1600/Screenshot_20200430-110542_Drive.jpg" border="0" data-original-width="582" data-original-height="734" width="253" height="320"></a></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14975506559030218218noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3470316686877438452.post-68174597048614219752018-08-18T08:22:00.002-07:002018-08-18T08:22:22.852-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-TboLwX2cMjg/W3g5hxLMPlI/AAAAAAAAAQs/nf83PnrmrFciSdENTqskW0_-q-aHOid0ACLcBGAs/s1600/fotografia-ricardo-gracad6ad1e55.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="576" data-original-width="1000" height="184" src="https://2.bp.blogspot.com/-TboLwX2cMjg/W3g5hxLMPlI/AAAAAAAAAQs/nf83PnrmrFciSdENTqskW0_-q-aHOid0ACLcBGAs/s320/fotografia-ricardo-gracad6ad1e55.jpeg" width="320" /></a></div>
<h2 style="background-color: #efefef; box-sizing: border-box; color: #323232; font-family: "PT Sans", Arial, sans-serif; font-size: 32px; line-height: 1.1; margin: 20px 0px; padding: 0px;">
Rita de Carvalho, psicóloga: “é o sentir que dá sentido à vida ”</h2>
<div>
<div class="texto" style="background-color: #efefef; box-sizing: border-box; color: #323232; font-family: "PT Sans", Arial, sans-serif; font-size: 18px; position: relative; text-align: justify;">
<div style="box-sizing: border-box; line-height: 1.5; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: left;">
<b style="box-sizing: border-box; font-size: 22px;">Estas são as escolhas da nossa convidada desta semana para o Almanaque.</b></div>
<div style="box-sizing: border-box; line-height: 1.5; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: left; text-indent: 10px;">
<strong style="box-sizing: border-box;">Se estivesse ligada ao mundo da arte, o que seria?</strong><br style="box-sizing: border-box;" />Uma fotografia. Para que, na memória de quem a visse, nunca se apagassem memórias de quem comigo momentos viveu. É preciso olhar a vida como um todo. Fragmentamos demasiado e, acabamos por complicar. É o sentir que dá sentido à vida e, para sentir, o todo é suficiente.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><strong style="box-sizing: border-box;">O projecto que mais gozo lhe deu fazer</strong><br style="box-sizing: border-box;" />O livro que ainda estou a escrever. O livro que pretende auxiliar quem, tanta vez, precisa de ajuda e não sabe ou não tem como a pedir. Falo de uma doença silenciosa. A doença do século XXI.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><strong style="box-sizing: border-box;">O espectáculo, concerto ou exposição que mais lhe ficou na memória</strong><br style="box-sizing: border-box;" />Como portuguesa e cosmopolita que me tornei, sem dúvida, o primeiro concerto dos nossos leirienses Silence 4. A conquista da liberdade. O marco de uma fase de crescimento. A entrada na minha adolescência.</div>
<div style="box-sizing: border-box; line-height: 1.5; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: left; text-indent: 10px;">
<strong style="box-sizing: border-box;">O livro da sua vida</strong><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="box-sizing: border-box; font-size: 13px;">Ainda não o li. Ainda estou à espera daquele livro que me envolva de mente e corpo e que não mais me faça esquecer o seu nome. Na verdade, consigo prever quem será o autor<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><strong style="box-sizing: border-box;">Um filme inesquecível</strong><br style="box-sizing: border-box;" />Adoro ver filmes. Mas sou extremamente descontraída com os títulos - pedi ajuda ao meu parceiro de quase uma vida para me ajudar -, e... talvez o <em style="box-sizing: border-box;"><strong style="box-sizing: border-box;">Sete vidas</strong></em><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><strong style="box-sizing: border-box;">Se tivesse de escolher uma banda sonora para si, qual seria?</strong><br style="box-sizing: border-box;" />São muitas as músicas activadoras dos meus cinco sentidos. Temas de bandas distintas. Sou capaz de me dividir entre Whitney Houston, uma das maiores e melhores cantoras de todos os tempos, e os britânicos da minha adolescência, Take That. Dois marcos de vida distintos!<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><strong style="box-sizing: border-box;">Um artista que gostava de ter visto no Teatro José Lúcio da Silva</strong><br style="box-sizing: border-box;" />Uma vez que esta pergunta me remete a pensar no passado, consideraria os Silence 4. Afinal de contas, fazem parte de um retrovisor com óptimas lembranças.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><strong style="box-sizing: border-box;">Uma viagem inevitável</strong><br style="box-sizing: border-box;" />Todas as viagens são inevitáveis. A condução é-me extremamente organizadora ao nível dos pensamentos. Penso que é a forma que encontro para não buzinar a todas as manobras perigosas com que me deparo.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><strong style="box-sizing: border-box;">Um vício que não gostava de ter</strong><br style="box-sizing: border-box;" />Se os vícios forem sinónimo de hedonia, não há nenhum que não gostasse de ter. Afinal de contas, ser-se hedonista é condição necessária para se florescer.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><strong style="box-sizing: border-box;">Um luxo</strong><br style="box-sizing: border-box;" />Gosto de coisas simples, no entanto, se é o sonho que comanda a vida, e se há sonhos com algum luxo? Claro que sim. Sonhar faz parte da condição humana e, quer queiramos quer não, todos nós acabamos por sonhar com o pouco provável de alcançar. Somos seres consumistas e humanamente insatisfeitos.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><strong style="box-sizing: border-box;">Uma personalidade que admira</strong><br style="box-sizing: border-box;" />Hernâni de Carvalho. O mundo precisa de mais pessoas com a capacidade de verbalizar descontentamento e que sejam defensores da Justiça. Pensar todos pensamos, mas poucos são os que têm a capacidade de exteriorizar pensamentos.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><strong style="box-sizing: border-box;">Um actor que gostava de levar a jantar</strong><br style="box-sizing: border-box;" />Esta pergunta é um pouco comprometedora. Na verdade, há 20 anos levava um actor. Agora substituía o actor por alguém com uma posição mais respeitável e considerável. Há 20 anos, diria David Charvet, pelo contemplar da beleza. Hoje, respondo Papa Francisco, pelo contemplar da alma.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><strong style="box-sizing: border-box;">Um restaurante da região</strong><br style="box-sizing: border-box;" />Se há coisa que aprecio na nossa região é a gastronomia, mas adoro a “auto-gastronomia”. Na verdade, diversidade e qualidade não falta na nossa região. O que falta, são mesas. Não vou descriminar, nem discriminar.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><strong style="box-sizing: border-box;">Um prato de eleição</strong><br style="box-sizing: border-box;" />Vou ter de me render a dois pratos: ao arroz de polvo e ao arroz de cabidela da minha mãe<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><strong style="box-sizing: border-box;">Um refúgio na região</strong><br style="box-sizing: border-box;" />São imensos os recantos repletos de magia e de luz fantásticas, mas também são muitos os portugueses com problemas ao nível da saúde mental (um em cada cinco) que, nos últimos tempos, acabaram por comprometer grande parte da nossa beleza paisagística. Alguma vez vamos voltar a ter o prazer de contemplar o nosso pinhal como outrora?</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; line-height: 1.5; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: left; text-indent: 10px;">
<span style="box-sizing: border-box; font-size: 13px;"><strong style="box-sizing: border-box;">Um sonho para Leiria</strong><br style="box-sizing: border-box;" />Um sonho para Leiria não. Vários. Que o coração dos leirienses seja reflexo de gestos de solidariedade, com menos egoísmo. Com uma aposta mais intrínseca. Com uma maior capacidade de empatizar e de sentir o outro. De olhar e ver ao mesmo tempo. Que seja uma virose que se crie entre os demais. Sonhos que não precisam de verba. Sonhos que se concretizam com falta de orçamento, mas jamais com falta de valores.</span></div>
</div>
<div class="autor" style="background-color: #efefef; box-sizing: border-box; color: #323232; display: table; font-family: "PT Sans", Arial, sans-serif; font-size: 18px; margin-top: 30px;">
<div class="avatar" style="box-sizing: border-box; display: table-cell; height: 45px; vertical-align: middle; width: 45px;">
<div style="box-sizing: border-box;">
<img alt="Jornal de Leiria" src="https://www.jornaldeleiria.pt/img/user/male.png" style="border-radius: 50%; border: 0px; box-sizing: border-box; max-height: 45px; max-width: 45px; overflow: hidden; vertical-align: middle;" title="Jornal de Leiria" /></div>
</div>
<div class="dados" style="box-sizing: border-box; display: table-cell; font-size: 10px; padding-left: 10px; vertical-align: middle;">
<span class="nome" style="border-right: 1px solid rgb(163, 163, 163); box-sizing: border-box; display: inline-block; font-weight: bold; height: 11px; line-height: 11px; margin-right: 5px; padding-right: 5px; text-transform: uppercase;">REDACÇÃO</span>Jornal de Leiria<a href="mailto:redaccao@jornaldeleiria.pt" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #323232; cursor: pointer; display: block; text-decoration-line: none;">redaccao@jornaldeleiria.pt</a></div>
</div>
<div class="partilha" style="background-color: #efefef; border-top: 1px solid rgb(209, 209, 209); box-sizing: border-box; color: #323232; font-family: "PT Sans", Arial, sans-serif; font-size: 18px; margin-top: 20px; padding-top: 5px;">
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14975506559030218218noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3470316686877438452.post-91358052373025735732017-08-03T09:58:00.004-07:002017-08-03T09:58:32.329-07:00Para o Psicólogo, tudo é mutável!<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-left: 4.0cm; text-align: right;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 42.55pt;">
<span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">De
acordo com um recente artigo de opinião, em Portugal existem problemas de saúde
que, afetam uma em cada cinco pessoas, apresentando um impacto profundo e
prejudicial na vida pessoal, familiar e profissional. Estes problemas
representam uma realidade portuguesa, estando associados a problemas de saúde
mental. Portugal é o segundo País da Europa com maior prevalência deste tipo de
problemas na população, problemas estes que são responsáveis por cerca de 40%
dos anos vividos com incapacidade e níveis significativos de sofrimento pessoal
e familiar. Este tipo de problemas, não só interfere com a capacidade para a
realização de tarefas, como também interfere nas relações pessoais e nos tempos
livres, limitando a pessoa a vários níveis. Para além de diminuir e prevenir o
sofrimento, o investimento num serviço de acompanhamento psicológico pode
poupar milhões de euros, produzindo respostas benéficas na vida da população a
curto, médio e longo prazo.<o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-left: 4.0cm; text-align: right;">
<span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 42.55pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 42.55pt;">
<span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-right: 28.3pt; text-align: justify; text-indent: 42.55pt;">
<span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">É importante referir que, aquilo que
para muitos é visto como uma doença e algo imutável, para o psicólogo, as
perturbações mentais não são vistas como doenças, mas sim como hábitos de vida
que foram adquiridos ao longo de todo o processo de desenvolvimento do
individuo e, que são vistos como inadequados. Para o psicólogo não existem
imutabilidades. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-right: 28.3pt; text-align: justify; text-indent: 42.55pt;">
<span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-right: 28.3pt; text-align: justify; text-indent: 42.55pt;">
<span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 42.55pt;">
<span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">De
acordo com o relatório que cita o primeiro estudo epidemiológico nacional de
saúde mental divulgado em 2013, as perturbações psicológicas afetam mais de 1/5
da população portuguesa. Com os valores mais altos de prevalência anual,
destacam-se as perturbações de ansiedade e as perturbações depressivas. Muitas
têm sido as notícias que fazem referência a estes dados.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 42.55pt;">
<span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-kpbkLvSaVY0/WYNWE5N_CmI/AAAAAAAAANY/XYZtNV5T31ASHRat6KFaXXmQpnfy5XFdwCLcBGAs/s1600/mental%2Bsaude.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="266" data-original-width="300" src="https://4.bp.blogspot.com/-kpbkLvSaVY0/WYNWE5N_CmI/AAAAAAAAANY/XYZtNV5T31ASHRat6KFaXXmQpnfy5XFdwCLcBGAs/s1600/mental%2Bsaude.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 42.55pt;">
<span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: left; text-indent: 42.55pt;">
<span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 4cm; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: "Arial Narrow", sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 15.3333px;">“A saúde mental é tão importante como a saúde física para o bem-estar dos indivíduos, das sociedades e dos países. Grande é o número de pessoas afetadas por perturbações mentais, em que muitas das quais, não recebem qualquer tipo de tratamento. Embora os sintomas das perturbações mentais variem consideravelmente, tais comportamentos caracterizam-se por uma combinação de ideias, emoções, comportamentos e relacionamentos desarmonizados com outras pessoas. Os genes e o meio ambiente estão envolvidos numa série de complexas interações, sendo responsáveis pelo desenvolvimento e evolução das perturbações mentais”.<o:p></o:p></span></i></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 42.55pt;">
<span style="font-family: "Arial Narrow","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 4cm; text-align: right;">
<span style="font-family: "Arial Narrow", sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 15.3333px;">Fonte: The World Health Report</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial Narrow", sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 15.3333px;"><br /></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14975506559030218218noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3470316686877438452.post-64578031747691375682017-06-13T11:21:00.000-07:002017-06-13T11:21:18.077-07:00Coração!<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">É o mundo em que acreditamos, que nos faz criar o mundo em que vivemos. De que nos adianta querer viver algo em que não acreditamos? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Não é uma questão de "<i>The secret</i>", como descreve Rhonda Byrne em seu livro, no entanto, muitas das coisas que provavelmente já fizeram parte das nossas vidas, aconteceram porque acreditámos seriamente que estas eram possíveis, contrariamente a outras, que aconteceram e jamais queríamos acreditar que estavam a acontecer. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-BbTLr76GVmA/WUAs7OX8YOI/AAAAAAAAANI/Ej5g1EowjnEcNJQkPZO76c3WE2Kt0kPOQCLcB/s1600/5592e1bd6a0dc4.396594085592e1bd5a1194.01319307.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="300" src="https://2.bp.blogspot.com/-BbTLr76GVmA/WUAs7OX8YOI/AAAAAAAAANI/Ej5g1EowjnEcNJQkPZO76c3WE2Kt0kPOQCLcB/s400/5592e1bd6a0dc4.396594085592e1bd5a1194.01319307.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">São as tais músicas que a vida toca e que nós jamais queríamos ouvir tocar....os tais momentos que a vida comanda e que nós tudo faríamos para impedir. É por isso que em vez de desperdiçarmos os nossos minutos de vida com tudo e todos aqueles que por nós não o fariam, devemos pensar que um minuto não é apenas um minuto, mas são sim sessenta segundos!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Se me dessem a escolher entre anos de vida ou 5 minutos de vida de amor, não pensaria duas vezes. Porque são as recordações de amor que fazem a vida valer a pena! O que é pena.....e é triste.... é que o amor das pessoas se esteja a desvanecer de dia para dia em prol daquilo que nunca poderão levar para onde quer que possam ir. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Amor que é amor permanece, independentemente do tempo desse amor. Já os materiais são apenas consumíveis e incomparáveis, e aquele que hoje é o mais desejado, amanhã já estará ultrapassado porque chegou um mais moderno ao mercado. E eu pergunto: "Como é que é possível as pessoas abdicarem de uma coisa em prol de outra completamente oposta e em que nada se complementam?!".... Há perguntas às quais nem sempre obtemos respostas, e esta, certamente será uma delas. São atentados ao que nos dá vida....ao coração!</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14975506559030218218noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3470316686877438452.post-55040554774839627122017-06-07T12:23:00.001-07:002017-06-07T12:23:55.866-07:00Viver!!!<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">À medida que o tempo passa, não são apenas os lugares que mudam. Também as pessoas se modificam de acordo com esses lugares, e os seus valores estão muito aquém de serem imateriais. A maioria das pessoas vive num Mundo de materialismo, desprezando valores que nos acompanham, mas que cada vez mais, são vistos como apêndices, como algo que não faz parte integrante do "EU". </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">São as casas, os plasmas, os carros, as roupas...Uma enorme percentagem do ser humano (salvo raras excepções) vive para este materialismo que parece contemplar apenas uma coisa chamada aparência. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-t-zMVneKKpo/WThSjyb2shI/AAAAAAAAAM4/Z7buAuCDLoQrxQ2FJrFbV03UMPWTzeTcgCLcB/s1600/422062345-garota-adorando.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="266" src="https://3.bp.blogspot.com/-t-zMVneKKpo/WThSjyb2shI/AAAAAAAAAM4/Z7buAuCDLoQrxQ2FJrFbV03UMPWTzeTcgCLcB/s400/422062345-garota-adorando.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Há uns dias atrás conheci uma pessoa com uma aparência notável, bem vestida, bem maquilhada e penteada, dona de duas casas bem compostas (uma no campo e outra na praia) e com um belíssimo carro (bmw X6). Mais tarde vim a saber que essa pessoa tão bem aparentada que conheci, não tinha onde dormir. E eu pergunto: Mas afinal com que racionalidade vivem as pessoas? Como podem ser felizes quando não têm uma almofada digna de conforto?! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pois é, isto tudo para realçar o facto de que as pessoas vivem cada vez mais segundo a Lei do "bem parecer", ao invés de viverem por aquilo que são e que têm!
Enquanto amarmos aquilo que não nos pertence, jamais iremos viver felizes com aquilo que amamos e que, por sua vez, nos pertence! Não são os plasmas, as casas ou os carros, que levamos desta vida. A lição não é essa. As lições não são essas. </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">E parece que quando não são aprendidas, tendem a repetir-se. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">O que levamos desta vida são as aprendizagens; os sentimentos que nutrimos ao longo dela pelos demais que nos rodeiam; os valores imateriais!
Valores esses que podem ser intemporais, caso sejam passados para a geração que nos prende! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sem Aconselhar digno-me a afirmar:
Amem tudo aquilo que têm e não aquilo que gostariam de ter! Quanto muito, podemos sonhar com aquilo que um dia poderemos vir a alcançar! Mas diria mesmo que, deixar de amar o que se tem por aquilo que não se tem, é um atentado à própria Vida! É nas pequenas coisas que sentimos os enormes gestos de amor!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Texto de Rita de Carvalho </span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14975506559030218218noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3470316686877438452.post-432952599126486182017-06-02T04:16:00.002-07:002017-06-07T10:30:32.325-07:00"C" de Amar<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Sejam eles quais forem, signifiquem o que significarem, a mais
pura e verdadeira definição está na tradução das palavras pela dança dos
corpos, pela forma como se encaixam, pela plenitude com que se complementam,
porque afinal de contas o amor é isso mesmo, complemento, suporte e
cumplicidade. </span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">De que adiantam as palavras quando os actos se contradizem? São
apenas criadores de uma paradoxalidade entre quem diz e quem ouve. São apenas
palavras soltas que quando pouco cimentadas são levadas pelo vento, porque nada
tiveram para permanecer fixas no seu explendor....pouco ou nada se fixaram à
magia do amor. <o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-mO3tzZ-eikA/WTFI-Ao1crI/AAAAAAAAAL0/K3xJSl9uDIEjsTn3PeHfSZLzJlDaD6CAACLcB/s1600/significado-amor.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://3.bp.blogspot.com/-mO3tzZ-eikA/WTFI-Ao1crI/AAAAAAAAAL0/K3xJSl9uDIEjsTn3PeHfSZLzJlDaD6CAACLcB/s400/significado-amor.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Amor....<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Amar....<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Implica dar e receber, não é apenas uma tentativa de se sentir que
o outro recebe, mas sim uma certeza de que quem dá, também sente que lhe é dado.
Amar, é criar, imaginar, querer, poder, partilhar, desejar, ter a certeza que
não só somos complemento do outro, mas que tudo é superior a qualquer desavença
ou conflito que possa trilhar o caminho de quem ama!<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Amar...<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">É ter a certeza dos três C’s de Amar. É viver com na presença da “Cabeça;
Corpo e Coração”, a fórmula do Amor.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Amem...</span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Amem muito!</span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14975506559030218218noreply@blogger.com25tag:blogger.com,1999:blog-3470316686877438452.post-304828103341685112017-05-31T11:06:00.002-07:002017-06-01T11:04:27.211-07:00Quando a boca silencia, o Corpo Fala!<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A dor é a primeira manifestação do corpo como resposta a algo que não está bem. É um sinal de alerta, procurando-se o alivio imediato da dor, através do uso de medicamentos, como forma de a atenuar ou mascarar. E cada dor tem a sua história, sendo mais fácil falar através da mesma, do que falar no sintoma que lhe possa estar associado. Hoje em dia toda a dor é tratável, e não há dor que dispense um tratamento. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Nas pessoas que apresentam maior dificuldade em expressar as suas emoções, a dor parece ser mais intensa, havendo um bloqueio da expressão afetiva. Na maioria das vezes, as dores físicas que sentimos têm algum tipo de relação com as emoções. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-hXe8no-gbdw/WS8FwYzVARI/AAAAAAAAALU/S1kqRSYoUb8r1ddq4ba07UitHeMp-xZ2ACLcB/s1600/Dor-emocional-500x324-500x324.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="324" data-original-width="500" height="258" src="https://3.bp.blogspot.com/-hXe8no-gbdw/WS8FwYzVARI/AAAAAAAAALU/S1kqRSYoUb8r1ddq4ba07UitHeMp-xZ2ACLcB/s400/Dor-emocional-500x324-500x324.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A mente e o corpo trabalham constantemente em conjunto. Como se se tratassem de um só! São inúmeras as dores que estão associadas a fatores de ansiedade. Estudos comprovaram que a dor crônica não é apenas resultado de uma lesão física, mas que pode ocorrer devido ao stress. Por exemplo, as dores de cabeça têm uma estreita relação com o stress constante e outros fatores emocionais, entre outras dores em que não são encontradas quaisquer causas orgânicas!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">LEMBREM-SE: A dor é sempre um sinal de alerta. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>E quando a boca silencia, o corpo fala! Uma emoção negativa não falada, será uma dor a ser sentida!</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">É preciso intervir, e não mascarar, porque o que não está resolvido tende a repetir-se.</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14975506559030218218noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3470316686877438452.post-3317010962950237972017-05-09T11:00:00.003-07:002017-05-11T05:51:39.439-07:00A Psicoterapia - Um Caminho de Mudança<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Nós humanos, nascemos, crescemos e vivemos numa imensidão de vinculos. Vinculos esses que dão sentido à nossa vida e que nos transformam pelas várias emoções que nos permitem sentir, sejam elas boas ou menos boas. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Somos Seres de ambientes vinculares, desde a 1ª infância até à terceira idade. Ao longo de todo este processo, encontramos dificuldades vinculares que precisamos de esclarecer/resolver para que possamos continuar a nossa caminhada.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Precisamos de ter coragem para atravessar o tunel. O tunel da psicoterapia. Para se ver luz, é preciso ter coragem de nele entrar. De se arriscar. De se exporem emoções. De se tocar nas amarguras e nas inumeras acidez sentidas ao longo daquela que tem sido a nossa caminhada. Mas é preciso ir. Vale tudo menos ficar parado. Vale tudo menos desistir. Ao longo da passagem pelo tunel, reconhecem-se padrões de comportamento, atitudes, pensamentos e sentimentos. Tudo é e será questionável. E é com a questão que tudo começa!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-rk2pP7i2uWg/WRH7XLVJE9I/AAAAAAAAALA/7EvZvZx8aTU4_PW0Ei09w5mh4TYXM41RwCLcB/s1600/tunnel-vision-nina-williams.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="275" src="https://3.bp.blogspot.com/-rk2pP7i2uWg/WRH7XLVJE9I/AAAAAAAAALA/7EvZvZx8aTU4_PW0Ei09w5mh4TYXM41RwCLcB/s400/tunnel-vision-nina-williams.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">É no espaço psicoterapeutico, através de uma relação saudável entre um profissional qualificado e éticamente comprometido que vai começar essa viagem. Pode ser demorada, mas tudo começa com o primeiro passo, e quanto mais se adiar, mais se prolongará tudo. Desde o sofrimento ao não saber viver.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">É através do vinculo terapeutico que todo este processo se torna favorável. E todo este processo precisa de disponibilidade. Disponibilidade para se aceder a um Eu que pode estar desse lado a precisar de ajuda. Estará disponivel? Antes de iniciar qualquer processo terapêutico, é deveras importante sentir/perceber qual é a resposta a esta pergunta!</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14975506559030218218noreply@blogger.com28tag:blogger.com,1999:blog-3470316686877438452.post-6077604078912222942017-05-04T11:23:00.004-07:002017-05-11T05:54:38.893-07:00Adolescência - Momento de Mudança!<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quando pensamos ou ouvimos falar sobre a Adolescência remete-nos a pensar no conceito que lhe está associado. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mas afinal, o que é isso da Adolescência? </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A adolescência deriva do termo adolescer, da origem latina <adolescere>, que etimologicamente significa crescimento, aplicando-se especificamente ao período de vida compreendido entre a puberdade e o desenvolvimento do corpo, podendo fixar-se entre os 13 e os 23 anos, e estender-se até aos 27. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
É um período em que ocorre um importante processo de transformação a nível anatómico, fisiológico, psicológico e social, sendo uma das fases mais importantes da vida do ser humano , e uma das fases mais difíceis de entender para os Pais destes adolescentes, que muitas vezes, criam obstáculos ao seu crescimento e níveis de compreensão rasteiros neste processo tão delicado que é a adolescência, fazendo com que os seus filhos adolescentes se refugiem noutros meios (normalmente na rua), devido à falta de compreensão que por eles é sentida dentro de casa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-BjCrsWpJYIo/WRHVE2IhamI/AAAAAAAAAKw/HgyOoymfzqQYlaFy8jDmX2Vrj-7-kmZVgCLcB/s1600/Fotolia_31026954_Subscription_XXL-300x200.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://4.bp.blogspot.com/-BjCrsWpJYIo/WRHVE2IhamI/AAAAAAAAAKw/HgyOoymfzqQYlaFy8jDmX2Vrj-7-kmZVgCLcB/s320/Fotolia_31026954_Subscription_XXL-300x200.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Este é um momento em que o adolescente não sabe onde começa e não sabe onde acaba. Tudo o que é novo lhe parece estranho. É um turbilhão de emoções, conflitos, desequilíbrios e instabilidades extremas, e o conforto e a compreensão serão as suas melhores armas para que possa ultrapassar esta fase de extrema fragilidade. Considera que o seu filho pensa que sabe tudo e não aceita uma opinião? Não reaja de forma impulsiva, porque esse é o maior desafio do seu filho. Ele só o desafiará se você, como pai, o desafiar pela imposição. Ele precisa de aprender a escolher, sem que a escolha seja sua. Deixe-o “livre”, sem contudo, o perder de vista. Abra o seu coração, para que ele abra o dele também.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
É um momento em que ele vive uma enorme turbulência derivada de todo o processo transformacional que suscita conflitos que até há tão pouco tempo dependiam dos pais, mas agora ele não tem noção de onde começa e de onde termina o seu próprio corpo. O jovem passa agora por um período evolutivo de um estado de dependência para uma condição de autonomia pessoal e de uma condição de necessidade de controlo externo para o autocontrolo. O mundo do jovem transforma-se e a crescente autonomia abre as portas para uma imensa diversidade de escolhas e decisões.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quando se fala em Adolescência, fala-se sobretudo na criação de um novo universo objetal, relacional, identitário e identificatório. Universo marcado por transformações na relação entre o Eu e o(s) outro(s), vividas com grande turbulência e que impõem um processo criativo e uma relação de ligação e de comunicação entre o interno e o externo, entre o conhecido e o desconhecido, entre o desejado e o temido.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
“Tudo é novo e fugaz: o mundo, os pais, ele próprio”. O adolescente procura um sentido e um nome para a vida que efemeramente parece ter saído do seu controlo. Muitas vezes a adolescência não permite apenas as vivencias que lhe estão inerentes, mas pode ser vista como uma possibilidade de solucionar os conflitos da infância. Antes de ser adolescente o jovem foi uma criança, e toda a sua história faz história, faz vida e será responsável pelo processo de criação do seu verdadeiro EU.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Antes de mais nada, a imagem que os adolescentes nos dão é o reflexo do mundo dos adultos com quem vivem, é importante que nunca se esqueçam disto. O adolescente vive numa dialética que por vezes é sentida como insuportável. Querer crescer e querer regressar; Depender e autonomizar-se; fazer o luto da bissexualidade infantil e o despertar da heterossexualidade adulta.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Retenha apenas uma coisa: um equilíbrio estável neste período seria anormal.</div>
</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14975506559030218218noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-3470316686877438452.post-76032293680701951522017-04-18T11:25:00.001-07:002017-05-06T08:08:50.255-07:00Um Tema de Coragem - Luto!<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Este é sem dúvida, um tema deveras
delicado. Um tema pouco procurado e desejado pelos leitores que, por ele,
possam estar mais carecidos. Na verdade, ninguém procura o desejo de entender
um tema que, de um segundo para o outro, passou a ser um tema integrante da
própria vida. O luto. A perda. Temas de coragem, que exigem uma enorme e
inimaginável luta interior. Não apenas para a sua possível interiorização, mas
sobretudo para tudo aquilo que estes temas acarretam física, psíquica e
emocionalmente. Seria tão fácil dizer o quão importantes são as palavras dos
demais significativos durante o período de uma perda. Mas será que uma perda
pode ser considerada apenas como um período ou uma fase?! Uma passagem da
vida?! Para alguns pode ser apenas isso, uma perda. Já para outros, pode marcar
o inicio de uma perda infindável, onde os pés parecem não conseguir voltar a
sentir o chão. Aquele que era o chão de todos os dias. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Voltando às palavras, estas não deixam
de perder significado, no entanto, a partir “daqui” tudo parece ser
questionável. “Quantas vezes serão essas palavras sentidas como verdadeiras?
Inicialmente, associadas ao momento de extrema fragilidade, podem parece-lo, de
todo, mas quando se começa a acordar do pesadelo para a realidade, também
outras “imagens”, começam a ficar mais nítidas. Para o enlutado, ou seja, para
aquele que perdeu o <i>objeto</i> amado
(alguém muito próximo), todo o chão parece ficar instável, assim como as
palavras parecem apenas isso. Palavras. E quantas palavras serão precisas para
confortarem com a mesma intensidade que um olhar? Será que ainda existem
pessoas que consigam olhar e ver ao mesmo tempo? Acredito que sim, no entanto,
também acredito que sejam poucas, muito poucas. Olhar….parece fácil.
Olhar….todos olham. Mas para ver, é preciso ir muito mais além do que,
simplesmente olhar. É preciso ter alma para sentir a alma do outro. É preciso
ter tempo para confortar o outro, mais que não seja, apenas com um olhar de
quem vê. Um olhar pode dizer muito mais do que um “entendo a tua dor, mas não
serão as minhas palavras que te irão trazer de volta aquele alguém tão
significativo que possas ter perdido e, por isso, estou apenas a transmitir-te
que estou aqui, disponível, para ouvir aquilo que possas querer ou não dizer,
sem que tenha de ser eu a questionar-te. Aliás, não te quero questionar, porque
não quero invadir o teu espaço neste momento em que sei que precisas dele, mas
quando regressares, estarei aqui”. Um olhar de quem vê; um abraço de quem
sente; podem dizer isto e muito mais, e num momento de perda, a pessoa
enlutada, sentirá e absorverá certamente estas “palavras” que foram, “ditas” intensamente.
Há que respeitar a dor do outro, sem se ser intrusivo, por um lado, e
desprezível, por outro. Há que marcar de uma forma sentida, com um verdadeiro
“estou aqui”. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">A perda de alguém significativo, é das
experiencias mais dolorosas para o Ser humano, e nada nem ninguém, poderá
proporcionar o conforto desejado, porque só o regresso da pessoa perdida,
poderia suprimir esse desconforto. Como tal, o luto caracteriza-se por
sentimentos de melancolia e de desorganização, até que o enlutado consiga
iniciar a elaboração desta perda (e elaboração, ou seja, fazer o luto, não
significa resolução para a perda, porque não existem poções mágicas para uma
dor que jamais se apagará de partilhas, da memória e do coração de quem perdeu,
mas existem maneiras de se voltar a “viver”, reorganizando a própria vida).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Por norma, alheias a factos e a
experiências desta natureza, comummente, as pessoas questionam o enlutado acerca
do momento em que ocorreu a perda, considerando muitas vezes que, “afinal já
passou um ano, ou dois, ou dez, e que desta forma, já fez a elaboração do luto”.
Para os que surgem apenas em redor deste tipo de acontecimentos, tudo parece
mais fácil, ou talvez considerem que uma pessoa normal e sádia, deva superar a
perda na sua totalidade e de forma “rápida” (aproximadamente 6 meses). Mas na
verdade, existem perdas e perdas. Por muito que a dor possa atenuar, jamais
desaparecerá. A dor da perda é uma dor interna, é uma rutura que, nem sempre é visível
a todos. Daí a importância do olhar, vendo quem se olha. Porque sorrir nem
sempre significa estar bem, mas para muitas pessoas, se se sorri, é porque o
vazio da perda já foi encoberto com uma outra “vida”, e passo a expressão, mas
“más línguas”, não conseguem pensar de outra forma. Para quem apenas olha, tudo
parece fácil. Olhar não é Ver. Mas olhar e ver o outro, é ter compaixão. E
compaixão pelo outro, não é ter pena….é ter “com paixão”, oferecendo ao outro o
que de melhor reside dentro de cada um. Pena? Coitado? Porquê? Um julgamento
deveras insensível. Coitado porque a vida lhe foi injusta? Pena porque perdeu
alguém que lhe era significativo? Então todos os seres humanos seriam um motivo
“de pena”, porque já todos perderam algo ou alguma coisa na vida (de diversas
maneiras, acarretando diferentes sentimentos). Se estes fossem justos
pensamentos, então todas aquelas pessoas que falam alheias aos sentimentos e
sofrimento dos outros, deveriam ser julgadas como coitadas? Claro que não é
assim. Mas infelizmente, nos dias que correm, é assim que muitas pessoas olham
para a vida, sem que sejam capazes de sentir minimamente a dor do outro (ou
pelo menos tentar imaginar, colocando-se no lugar do outro), não percebendo que
o outro não precisa que tenham pena, mas sim, de pessoas em seu redor que vivam
“com paixão”. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Todos Nós, enquanto Seres Humanos,
fomos, somos e sempre seremos insubstituíveis. Cada Ser ocupa um lugar único no
Mundo e na vida de cada um. E só ao próprio, compete o direito e o dever de
julgar a própria vida.<a href="https://www.blogger.com/null" name="_GoBack"></a> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-MgxS-BEm_mA/WPZaH-EzkuI/AAAAAAAAAKM/Ni1rG830-PoLux65pATihryXLHvO1JYLACLcB/s1600/frases-mensagens-de-luto-33.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="168" src="https://3.bp.blogspot.com/-MgxS-BEm_mA/WPZaH-EzkuI/AAAAAAAAAKM/Ni1rG830-PoLux65pATihryXLHvO1JYLACLcB/s320/frases-mensagens-de-luto-33.png" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Antes de se Ser Pai ou Mãe, é-Se Homem
ou Mulher e, por detrás de um bom Homem ou de uma boa Mulher, esteve certamente
um bom filho(a), e estará certamente um bom Pai ou Mãe. Esse é, sem dúvida, o
maior e o melhor sentimento que um filho poderá levar consigo, se a vida se
encarregar de traçar uma batalha de guerra antecipada e invertida, originando
uma posterior união para os que nela permanecem com dor. Tudo o que é material,
vem e vai, vai e volta, ou pode até não voltar. Contrariamente, à experiencia e
à partilha que, ficará para sempre na memória e no coração de quem amou. Isso
sim, é o que se leva desta vida. E por mais que se possa perder quem se ama, o
amor, esse, nunca acaba. O amor é eterno. Assim como a dor atenuada, mas nunca esquecida.
Para a morte, não existem culpados, a única culpada é a vida. Nem mesmo aquele que
privou o seu ser amado de uma relação calorosa intima, proporcionando momentos
de angustia; carência de amor; culpa ou depressão, dificultando assim o
ajustamento social, se deve sentir culpado ou culpar alguém (por mais que,
inconsciente, o possa vir a fazer). Ninguém merece carregar uma bagagem de
culpa, que pesa todos os dias, perante algo que até hoje, por maior que seja a
injustiça vivida, nunca pôde ser contornada. Nenhum Pai, nenhuma Mãe, se devem
culpabilizar por uma perda, quando ambos sabem e sentem, conscientemente, que o
amor foi sempre um ato vivido e sentido por ambas as partes. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Apesar de todas as lamentações que
possam existir (quer seja o fim de um relacionamento ou a perda de um emprego),
não só existe um fim para tudo isto, como existe um fim para todas as pessoas
amadas, mas nunca para o amor. A lamentação da perda está sempre associada a
uma série de fatores. Nem todas as pessoas sentem uma perda da mesma forma. A
idade da pessoa; as circunstâncias da perda; a idade de quem perde; entre
outros, tudo isso facilita ou dificulta o processo da elaboração do luto. E a
dor, deve ser considerada como um processo e não como um estado. Um processo
pode ser evolutivo, e será certamente mais evolutivo, se contar com o apoio de
todos aqueles que são significativos, assim como com a ajuda de profissionais
de saúde mental. Nunca é tarde para pedir ajuda. E pedir ajuda, não significa
ter de abdicar daqueles sentimentos que, fazem com que o enlutado, viva e
reviva momentos que o façam sentir a presença de quem perdeu, se isso for
condição para que continue a viver. Pedir ajuda, significa aprender a lidar
melhor com uma dor que, por vezes, parece ser sentida como mais insuportável e
corrosiva. Um profissional de saúde mental, jamais o questionará por mera
curiosidade, contrariamente a algumas pessoas que até possam parecer próximas
mas que, no fundo, se alimentam de falta de tempo para os outros, alimentando
apenas o seu Eu pela curiosidade, pelo julgamento e por tantos porquê’s sem
olhares de quem vê. É caso para dizer, são palavras a mais para tão pouca “
visão”.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"> <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Nem tudo na vida tem solução, mas
existe sempre uma opção. Continuar a ter vida, sem deixar de sentir a outra
vida, como se ela, fosse para sempre sumida. Por vezes, faz-se necessário ir à
guerra, para se perceber o verdadeiro guerreiro que se é. Nunca é tarde para se
SER o que sempre se foi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Texto da Autoria de: Rita de Carvalho | Psicóloga Clínica e da Saúde </span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14975506559030218218noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3470316686877438452.post-35144673248712502652017-03-29T06:03:00.003-07:002017-03-29T06:03:49.129-07:00Mudança VS Rotina<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Nem sempre será fácil falar em mudança. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Afinal de contas, a mesma acarreta uma série de alterações psicológicas, emocionais e, até mesmo físicas. Antes de se pensar em mudança, é preciso reconhecer a sua necessidade! É preciso aceitar que existem coisas que precisam de ser diferentes! É preciso haver disponibilidade psicológica e emocional para as mudanças que se avizinham, depois de se aceitar essa mesma necessidade.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://lh3.googleusercontent.com/-D4AP7xoHTGA/WI_E1lnetWI/AAAAAAAAAHg/q3oToVkg62o/s1600/412678159.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="382" src="https://lh3.googleusercontent.com/-D4AP7xoHTGA/WI_E1lnetWI/AAAAAAAAAHg/q3oToVkg62o/s400/412678159.jpg" width="400" /></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span><span style="font-family: verdana, sans-serif;">Associado à mudança está e estará sempre o medo de mudar. É por isso que tantas e tantas pessoas preferem continuar confortavelmente onde estão, com receio de alterar aquela que é a sua rotina, não saíndo assim, daquela que é a sua zona de conforto. É preciso correr riscos. Não é fácil, mas são riscos que se fazem necessários. Para se ser original, é preciso assumir a mudança, caso contrário, será-se plágio por toda a vida, havendo limitações ao nivel do comportamento. Repetindo-o de igual forma, dia após dia. Tudo igual. Tudo monótono. Tudo mais fácil. Tudo mais aborrecido. São as pequenas mudanças que levam a grandes transformações, mas até para essas pequenas mudanças, é preciso estar-se preparado psicologicamente, porque depois, existe o tempo em que se idealizou, por vezes, demasiado tempo, e quanto mais tempo passou para se mudar, maiores serão essas idealizações que podem levam a diversas frustrações por se estar tão distante do que afinal, é o real. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Por isso, quando pensar em mudar, pense que se pensou não foi por tudo estar bem. Se já colocou essa hipótese, não foi por acaso. Se estivesse bem com a sua rotina, não pensaria sequer nessa mudança! </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Seja apenas aquilo que quer ver no mundo, e não aquilo que os outros gostariam de ver em si!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14975506559030218218noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3470316686877438452.post-57862875739800367642017-03-22T10:40:00.003-07:002017-05-06T08:10:05.067-07:00As Palavras, o Mel e o Ferrão<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Muitas são as palavras proferidas que ultrapassam o expoente do mel. O expoente da doçura. Muitas são as palavras que são ditas só para tirarem o lugar do silêncio, quando na verdade, o silêncio seria o melhor lugar para as palavras. Lugar esse que deixa de ser ocupado pelo mel, dando lugar ao ferrão. Um ferrão que pode ferir. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Muitas são as formas de se usarem as palavras, sem que o ferrão fique cravado. Mas cravado ou não, as marcas ficam sempre. Mais que não seja na memória. Na memória de quem ouve. Na memória de quem sente. Na memória de quem esperava encontrar somente a doçura do mel. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Tal como uma flecha, a palavra não volta atrás. Depois de ser dita, já teve um interlocutor que a ouviu, e um coração que a sentiu. As palavras só devem ser desmedidas na medida em que levam o outro ao expoente máximo de conforto. Mesmo que as palavras não confortem, importa sobretudo a forma como são ditas. </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-nGHLpX--sD8/WNK2y78ji5I/AAAAAAAAAJ0/BlHQEcfOq8Ated5xk4gRApBrnVoghPqgwCLcB/s1600/as-palavras-sao-como-as-abelhas-tem-mel-e-ferrao-1530.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="303" src="https://3.bp.blogspot.com/-nGHLpX--sD8/WNK2y78ji5I/AAAAAAAAAJ0/BlHQEcfOq8Ated5xk4gRApBrnVoghPqgwCLcB/s400/as-palavras-sao-como-as-abelhas-tem-mel-e-ferrao-1530.jpg" width="400" /></a></span></div>
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A forma por si só, já será um conforto. É por isso que quando a abelha ferra, ela própria morre. Assim se morre por dentro, lentamente, quando não se é suficientemente doce. Quando não se alimenta a própria natureza e tudo aquilo que a rodeia. Que as palavras sejam repletas de mel, e de poucos ferrões, para que a vida, assim o seja. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Doce</b>!</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14975506559030218218noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3470316686877438452.post-10218490837697360322017-03-20T14:39:00.001-07:002017-03-20T14:39:42.530-07:00Psicologia Online<p dir="ltr">Para mais informações sobre a orientação psicológica on-line, aceda ao separador do menu correspondente ou envie e-mail para: Ritadecarvalho.psi@gmail.com.</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://lh3.googleusercontent.com/-SiowRSLBrJs/WNBMHbz17KI/AAAAAAAAAJg/n3ouoSzelHM/s1600/1490045506-picsay.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://lh3.googleusercontent.com/-SiowRSLBrJs/WNBMHbz17KI/AAAAAAAAAJg/n3ouoSzelHM/s640/1490045506-picsay.jpg"> </a> </div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14975506559030218218noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3470316686877438452.post-12915682291219666252017-03-15T07:48:00.002-07:002017-03-15T07:48:37.223-07:00Gotas de Canela<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<div style="text-align: justify;">
Todo o ser humano, em algum momento da sua vida, acaba por viver e se envolver em momentos que, na verdade, são vividos de forma ilusória.<br />
Momentos que são apenas fruto dos seus desejos e da sua imaginação. Dando asas ao que não se tem mas que gostaria de se ter tido; reflectindo os pensamentos que não se pensam mas que gostaria de se ter pensado; ouvindo o que não se ouve mas que gostaria de se ter ouvido; estando com quem não se está mas que gostaria de se ter estado; sonhando o que não se sonha mas que gostaria de se ter sonhado. Tanta fantasia por detrás de uma realidade tão distante.<br />
Porque teimar em não dizer o que tanto se quer dizer?<br />
Porque teimar em não viver o que tanto se quer viver?<br />
Muitas palavras e pouca coragem, fazem com o que o ser Humano fique preso àquelas que são meramente as suas fantasias, ideias e ideais, impedindo-o de viver a vida de forma autêntica, dificultando aquele que pode ser o seu caminho para a felicidade. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-BF1bOSeZ8hw/WMlTYxTWXdI/AAAAAAAAAJM/5b9U1bc-aIQGsYA7l2pMzr90qbpk9BlugCLcB/s1600/ilusoes_165_Pisando%2Bno%2Bchao%2Bou%2Bnum%2Bpeao.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="277" src="https://1.bp.blogspot.com/-BF1bOSeZ8hw/WMlTYxTWXdI/AAAAAAAAAJM/5b9U1bc-aIQGsYA7l2pMzr90qbpk9BlugCLcB/s400/ilusoes_165_Pisando%2Bno%2Bchao%2Bou%2Bnum%2Bpeao.jpeg" width="400" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Porque fechar as portas da imaginação ao concreto da vida?<br />
Quando só através do concreto é que se poderão obter as respostas às perguntas tantas e tantas vezes colocadas pelo ser humano, mas que por falta de coragem, tardam em chegar. Na vida, nada acontece por acaso, mas para o acaso, também é preciso ter coragem.<br />
Coragem de viver.<br />
Coragem de ser autêntico. Para que a vida não passe em branco e as pessoas não vivam a fantasiar com gotas de canela.<br />
As gotas são ilusórias.<br />
O importante está no conteúdo. Muitas vezes, grandes são os sonhos que construímos em cima de pessoas que vivem de gotas de canela. Para se viver uma vida autêntica, há que ser autêntico. Há que ter conteúdo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ainda assim... É suposto contentarmo-nos com pouco?</div>
</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14975506559030218218noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3470316686877438452.post-54876074977036910802017-03-14T09:57:00.000-07:002017-03-14T09:57:29.330-07:00Estrada de Chocolate<a href="http://2.bp.blogspot.com/-9DByQvZrjoA/VSrQmlK6HII/AAAAAAAAFJw/QhkEyAP2ctM/s1600/estrada-do-chocolate-43075870.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-9DByQvZrjoA/VSrQmlK6HII/AAAAAAAAFJw/QhkEyAP2ctM/s320/estrada-do-chocolate-43075870.jpg" /></a><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Apesar de existirem alguns alimentos capazes de estimular algumas funções cognitivas, por si só não serão suficientes, mas podem ser um ótima ajuda para mudar velhos hábitos.<br /><br />Sendo o chocolate capaz de estimular a concentração e consequentemente, a atenção, será uma mais valia para mudarmos aqueles velhos hábitos dos quais já nos tentámos libertar inúmeras vezes mas, sem sucesso. E porquê? Porque as rotinas são possíveis de mudar, mas exigem algum esforço e sobretudo muita atenção. Só conseguiremos alterar um hábito ou uma rotina do dia a dia, se estimularmos fortemente a nossa atenção. <br /><br /><br />Todas as manhãs, acordamos, tomamos o pequeno-almoço e de seguida tomamos um banho relaxante, mas na verdade, queremos mesmo é acordar e dar uma corrida pelo parque. Para isso, temos de estimular a nossa atenção até conseguirmos substituir a velha rotina por esse novo hábito, e em média, só passados 60 dias é que o nosso cérebro será capaz de automatizar essa informação, sem que tenhamos de pensar no que iremos fazer após ouvirmos o toque do despertador. Até porque tudo aquilo que fazemos no dia-a-dia já está automatizado, não temos de estar a pensar no destino de cada passo que damos até sairmos de casa, mas para mudarmos o destino desses passos, precisaremos de estimular a nossa atenção ao máximo!!!</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14975506559030218218noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3470316686877438452.post-37068499913618484832017-02-24T08:10:00.003-08:002017-02-24T08:10:49.086-08:00Alimentos que ajudam a Combater a Depressão<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;">
</div>
<span style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">São vários os alimentos que podem ajudar o cérebro a produzir mais serotonina, sendo este um neurotransmissor responsável por estados de humor positivos.</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Estes são alimentos amigos da pessoa com depressão, no entanto não substituem o acompanhamento psicoterapêutico, mas serão certamente um ótimo complemento capaz de produzir no cérebro, uma sensação de bem-estar.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: verdana, sans-serif; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-k9LD8NKXo3o/VSRQRscg6LI/AAAAAAAAFA4/IwzNexDaUvo/s1600/nozes_para_controlar_a_presso.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="220" src="https://4.bp.blogspot.com/-k9LD8NKXo3o/VSRQRscg6LI/AAAAAAAAFA4/IwzNexDaUvo/s320/nozes_para_controlar_a_presso.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: center;">
<b>Nozes - 5 a 6 por dia</b></div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: verdana, sans-serif; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-15QmWfPZXyo/VSRQtEv11tI/AAAAAAAAFBA/-NUZEj_eojc/s1600/leite11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="167" src="https://1.bp.blogspot.com/-15QmWfPZXyo/VSRQtEv11tI/AAAAAAAAFBA/-NUZEj_eojc/s320/leite11.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: center;">
<b>Leite - 2 a 3 copos por dia</b></div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: center;">
<img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-pWgokplNDxQ/VSRRLYcDG1I/AAAAAAAAFBQ/ZE2aeLBNGJs/s1600/transferir.jpg" /></div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: center;">
<b>Melancia e Banana</b> </div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: center;">
Frutas extremamente ricas em triptofano, um aminoácido que ajuda na produção de serotonina.</div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: center;">
4 Peças de Fruta por Dia!</div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: center;">
<img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-3VPFm5G01A0/VSRR4BADWhI/AAAAAAAAFBY/mjzIqRFdayM/s1600/images.jpg" /></div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: center;">
<b>Laranja </b></div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: center;">
Previne muitos dos sintomas que estão associados à depressão. Pode ser vista mais como uma fruta de prevenção 😁</div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: center;">
<img border="0" height="256" src="https://2.bp.blogspot.com/-joDkhcqf7OA/VSRSbpp2AbI/AAAAAAAAFBg/nGm3l220OWA/s320/mel_Dsaude.net_.jpg" width="320" /></div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: center;">
<b>Mel </b></div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: center;">
É ótimo para estimular a produção de serotonina. 1 Colher (sopa) por dia é suficiente.</div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: center;">
<img border="0" height="213" src="https://3.bp.blogspot.com/-ux23bxNuIlU/VSRS8Lm3rVI/AAAAAAAAFBo/4Ro5MQdvIb4/s320/ovo.jpg" width="320" /></div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: center;">
<b>Ovos</b></div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: center;">
Devido às suas propriedades vitamínicas do complexo B, eles colaboram com o bom humor. Um ovo por dia (desde que não seja frito).</div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: center;">
<img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-MnbRH-effEU/VSRTe1XISlI/AAAAAAAAFBw/kTg26jv5miY/s1600/cereal.jpg" /></div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<b>Cereais integrais </b>como o trigo e o arroz integral ajudam o organismo a absorver o triptofano que, por sua vez, estimula a produção de serotonina. É importante ter uma alimentação rica em carboidratos.</div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: justify;">
Estes são apenas alguns dos inúmeros alimentos que se podem incluir numa alimentação amiga do nosso cérebro!</div>
</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14975506559030218218noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3470316686877438452.post-72925091193945998562017-02-23T07:00:00.002-08:002017-02-23T07:03:10.796-08:00O Poder da Música<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A música também é uma excelente aliada para o nosso cérebro. Diria mesmo que, é uma ótima amiga, sobretudo naqueles momentos em que a introspecção se faz necessária e que o ruído e as vozes de pessoas se tornam algo indesejável naquele momento. </span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Existem momentos em que estar só se faz necessário...não é estar solitário, mas sim estar apenas só e deixar-se envolver pelas ondas sonoras que a música é capaz de produzir no nosso cérebro a fim de o satisfazer, relaxar e sobretudo viajar para locais onde só e apenas a música é capaz de nos transportar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
As músicas mais harmoniosas são capazes de fomentar um novo sistema de comunicação, com base em mais perceções e menos significados. Pesquisas recentes mostram que a música conduz a certas emoções de forma consistente e persistente. As emoções que sentimos ao ouvir uma determinada música, são similares às emoções que outras pessoas sentem, porque a activação cerebral é semelhante. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O cérebro é responsável pela nossa percepção do Mundo, e a música é capaz de trilhar caminhos unicos através dele, é por isso que tantas e tantas vezes, temos a capacidade de relacionar determinadas músicas com determinados momentos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/450p7goxZqg/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/450p7goxZqg?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para além de ativar determinadas regiões do cérebro, a música promove a criatividade e o poder de concentração.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aqui fica uma ótima sugestão: John Legend!</div>
</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14975506559030218218noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3470316686877438452.post-82552948044985788562017-02-23T06:42:00.000-08:002017-02-23T06:42:12.793-08:00O Cérebro e o Chocolate<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para além de estimular o fluxo sanguíneo do cérebro, o chocolate também apresenta uma relação direta com a inteligência, mais concretamente, com o seu quoficiente. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lembro-me, em véspera de exames, tantas eram as longas noites de estudo em que sentia que precisava de algo que me saciasse, que me fizesse atingir o pico máximo de concentração. Desde batatas fritas, a bolachas e amendoins, só o chocolate é que tinha o poder de me saciar minimamente. Só com o poder dos flavonoides (como é o caso do chocolate) é que havia estimulo das funções cerebrais.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-CpyTiOgAdx8/VSlPJH7L8_I/AAAAAAAAFJE/QLdkVdxWGqs/s1600/cerebro_chocolate.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-CpyTiOgAdx8/VSlPJH7L8_I/AAAAAAAAFJE/QLdkVdxWGqs/s1600/cerebro_chocolate.jpg" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">E por incrível que pareça, o chocolate também apresenta uma relação direta com o nosso quoficiente de inteligência. Uma pessoa com um nível de QI mais elevado, apresenta uma necessidade mais reduzida do consumo de chocolate do que uma pessoa com um nível de QI inferior, porque o gasto de energia da pessoa com um QI inferior, também é mais elevado, logo, a pessoa tem de compensar o cérebro com uma quantidade mais elevada de flavonoides. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">E é verdade, o nosso cérebro também gosta de chocolate, q.b. _:)</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14975506559030218218noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3470316686877438452.post-44613168891113986402017-02-22T09:55:00.002-08:002017-02-22T09:55:21.919-08:00O Café e o Lado Social<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para além das suas propriedades benéficas, o café é ótimo para fomentar as relações sociais, surgindo sempre como um pretexto para um convite, para um encontro, para uma saída, para um "olá como estás". . .</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Assim como o café é capaz de promover uma sensação de bem-estar no indivíduo, também as relações sociais são um dos melhores antídotos para a tristeza, sobretudo quando a vida se encontra de mó para baixo. Mas cuidado, porque o café ainda se consegue beber amargo, mas as relações sociais que causam amargura, já não devem ser bebidas da mesma forma. Devem ser questionadas. Devem ser pensadas. E repensadas...Devem valer a pena. Devem ser autênticas. Porque só assim poderão trazer um dos mesmos benefícios do café. O bem-estar psicológico. É caso para dizer, mais vale só com um café, do que mal acompanhado. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para mau-estar e amargura, já são suficientes as adversidades da vida com que o Ser humano se depara, mas que não são fruto daquelas que foram as suas decisões, mas sim, fruto do próprio acaso, e essas são as únicas que o individuo não pode controlar. Já as outras situações, se o individuo as vive e as sente, é por opção própria, é porque talvez ainda não tenha chegado aquele momento em que ele próprio, irá repensar essa rotina carente de alguma doçura.</span></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-VkSq0CdIcfE/VSfMtbfYIYI/AAAAAAAAFIE/SgD-JlLwk2w/s1600/thumb_600.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-VkSq0CdIcfE/VSfMtbfYIYI/AAAAAAAAFIE/SgD-JlLwk2w/s320/thumb_600.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
P.S. Café, relações sociais positivas e um sorriso....Porque não?!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14975506559030218218noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3470316686877438452.post-60519372838270801462017-02-09T06:11:00.000-08:002017-02-09T06:12:08.649-08:00O Café e o Cérebro<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-align: justify;">Para além de contribuir para o estado de alerta no indivíduo, o café é um estimulante da concentração e da atenção, no entanto, é importante referir que, o café pode não atuar isoladamente. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-align: justify;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Tendo em conta que a duração da cafeína dura em média 3 horas (excepto no caso das grávidas, que os efeitos da cafeína podem-se prolongar até 6 horas), e tendo em conta que a forma como pensamos influencia não apenas a forma como nos comportamentos mas sobretudo aquilo em que acreditamos, se pensarmos persistentemente que o café que bebemos às 15horas nos tirou o sono (às 22 horas, por exemplo) é possível que tenhamos alguma dificuldade em adormecer. É por isso que quando estamos demasiadamente cansados e o fator pensamento já é algo que não nos assiste, nem nos chegamos a lembrar do tal café que bebemos às 15horas e, como tal, devido ao factor cansaço, não vamos enviar mensagem alguma ao nosso cérebro de forma a que ele entre em estado de alerta.</span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Ypejv-xDK4w/VSgNifrkGJI/AAAAAAAAFIc/OKSIMAsX2vc/s1600/coffee3-480x330.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-Ypejv-xDK4w/VSgNifrkGJI/AAAAAAAAFIc/OKSIMAsX2vc/s1600/coffee3-480x330.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">É uma espécie de efeito placebo, em que o individuo consegue prolongar o efeito de algo quando, na verdade, esse efeito era muito mais reduzido do que ele pensava.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Por vezes, vale a pena ser-se mais distraído.</span><br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14975506559030218218noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3470316686877438452.post-15545413866089064412017-02-07T13:20:00.002-08:002017-02-09T06:12:40.427-08:00A Depressão. Uma Ilustração.<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Um vídeo que ilustra um pouco daquilo que é a depressão.<br /><br />Para muitos, a depressão ainda é algo que pode ser controlado e ainda há quem a confunda com a tristeza. No entanto, a depressão não é um estado que permanece só porque a pessoa quer, é muito mais do que isso!</span><br />
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">No entanto, deve ser vista como um estado porque é algo que vai passar. Não é algo que veio para ficar. De todo! Mas para isso, vamos aceitar tratar da depressão antes que ela trate de nós, pode ser?<br /><br />Vejam o vídeo!</span><br />
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/T2XLwjy65LA/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/T2XLwjy65LA?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div>
<br /></div>
</div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14975506559030218218noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3470316686877438452.post-27368577598272626802017-02-07T13:14:00.001-08:002017-02-07T13:14:22.885-08:00Anatomia de um Psicólogo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-2AB39XV2XF4/VqJnuvcEHXI/AAAAAAAAAEY/gWFX8nvv-Ow/s1600/10801697_1577086472515066_5732709988076259598_n.jpg" imageanchor="1" style="background-color: #b4d2ee; color: #0b5394; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-2AB39XV2XF4/VqJnuvcEHXI/AAAAAAAAAEY/gWFX8nvv-Ow/s320/10801697_1577086472515066_5732709988076259598_n.jpg" style="border: none; position: relative;" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">O Psicólogo, antes de o ser, tem de Ser.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ser tudo aquilo tudo aquilo em que se transformou através daquelas que foram as suas experiências de vida.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mas....</span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Saber Ser não é para todos.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A psicologia é uma arte! Saber ouvir, saber guardar segredos; saber olhar e ver; saber dar lenços sem ter uma lágrima a derramar; saber desenrolar o fio de lã mais entrelaçado....tudo isto é de um artista! E existem poucos!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Permita-se a chamar um Psicólogo de Seu!<br /><br /></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14975506559030218218noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3470316686877438452.post-66584626593535051312017-02-07T13:10:00.001-08:002017-02-07T13:10:43.035-08:00Porque devo procurar um Psicólogo?<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Atualmente, ainda são muitas as opiniões relativamente ao trabalho do profissional de saúde mental, o Psicólogo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lamentavelmente,a</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">inda há quem considere que só vai ao Psicólogo quem possa estar louco. Completamente errado! Na verdade, todas as pessoas deviam poder chamar um Psicólogo de "Seu", seria o inicio da sensibilização para a importância da Saúde mental, que não é menos importante que a Saúde, em geral. </span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-lnXqS7gdw8g/VqC7Zz15AoI/AAAAAAAAAEA/xBQO5poAqgc/s1600/Psicolog%25C3%25ADa_4.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://1.bp.blogspot.com/-lnXqS7gdw8g/VqC7Zz15AoI/AAAAAAAAAEA/xBQO5poAqgc/s320/Psicolog%25C3%25ADa_4.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
É importante que as pessoas percebam que para o seu bem-estar, é preciso estarem equilibradas a nível emocional, e começar a aprender a lidar com aquelas que são as adversidades da vida, evitando sobrecarregar amigos e familiares, pode ser o principio de um longo caminho. Mas não interessa.O que interessa é que já se está a caminho. E o caminho, esse....faz-se caminhando.</div>
<div style="text-align: justify;">
Na verdade, o Psicólogo dá as coordenadas, e cabe ao paciente saber usá-las. O Psicólogo não é mágico, mas pode ajudar quem quer ser ajudado!</div>
</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14975506559030218218noreply@blogger.com0