O Café e o Cérebro

Para além de contribuir para o estado de alerta no indivíduo, o café é um estimulante da concentração e da atenção, no entanto, é importante referir que, o café pode não atuar isoladamente. 

Tendo em conta que a duração da cafeína dura em média 3 horas (excepto no caso das grávidas, que os efeitos da cafeína podem-se prolongar até 6 horas), e tendo em conta que a forma como pensamos influencia não apenas a forma como nos comportamentos mas sobretudo aquilo em que acreditamos, se pensarmos persistentemente que o café que bebemos às 15horas nos tirou o sono (às 22 horas, por exemplo) é possível que tenhamos alguma dificuldade em adormecer. É por isso que quando estamos demasiadamente cansados e o fator pensamento já é algo que não nos assiste, nem nos chegamos a lembrar do tal café que bebemos às 15horas e, como tal, devido ao factor cansaço, não vamos enviar mensagem alguma ao nosso cérebro de forma a que ele entre em estado de alerta.

É uma espécie de efeito placebo, em que o individuo consegue prolongar o efeito de algo quando, na verdade, esse efeito era muito mais reduzido do que ele pensava.

Por vezes, vale a pena ser-se mais distraído.

A Depressão. Uma Ilustração.

Um vídeo que ilustra um pouco daquilo que é a depressão.

Para muitos, a depressão ainda é algo que pode ser controlado e ainda há quem a confunda com a tristeza. No entanto, a depressão não é um estado que permanece só porque a pessoa quer, é muito mais do que isso!

No entanto, deve ser vista como um estado porque é algo que vai passar. Não é algo que veio para ficar. De todo! Mas para isso, vamos aceitar tratar da depressão antes que ela trate de nós, pode ser?

Vejam o vídeo!

Anatomia de um Psicólogo

O Psicólogo, antes de o ser, tem de Ser.

Ser tudo aquilo tudo aquilo em que se transformou através daquelas que foram as suas experiências de vida.

Mas....

Saber Ser não é para todos.

A psicologia é uma arte! Saber ouvir, saber guardar segredos; saber olhar e ver; saber dar lenços sem ter uma lágrima a derramar; saber desenrolar o fio de lã mais entrelaçado....tudo isto é de um artista! E existem poucos!

Permita-se a chamar um Psicólogo de Seu!

Porque devo procurar um Psicólogo?

Atualmente, ainda são muitas as opiniões relativamente ao trabalho do profissional de saúde mental, o Psicólogo.

Lamentavelmente,ainda há quem considere que só vai ao Psicólogo quem possa estar louco. Completamente errado! Na verdade, todas as pessoas deviam poder chamar um Psicólogo de "Seu", seria o inicio da sensibilização para a importância da Saúde mental, que não é menos importante que a Saúde, em geral. 

É importante que as pessoas percebam que para o seu bem-estar, é preciso estarem equilibradas a nível emocional, e começar a aprender a lidar com aquelas que são as adversidades da vida, evitando sobrecarregar amigos e familiares, pode ser o principio de um longo caminho. Mas não interessa.O que interessa é que já se está a caminho. E o caminho, esse....faz-se caminhando.

 Na verdade, o Psicólogo dá as coordenadas, e cabe ao paciente saber usá-las. O Psicólogo não é mágico, mas pode ajudar quem quer ser ajudado!

A Outra Metade da Laranja

São muitas as vezes em que as pessoas se deparam com irrealidades reversíveis, considerando-as, realidades irreversíveis, o que dificulta e atrapalha o processo de resolução.

Anseando encontrar a outra metade da laranja,as pessoas focam-se demasiado no que é objetivo, e muitas vezes, esquecem-se da parte que faz a laranja valer a pena. 

O que seria da laranja sem a vitamina C que tanto nos enriquece de forma saudável? Ninguém pode ser uma verdadeira metade, sem antes ter sido uma laranja inteira. Só depois de todo este processo é que a pessoa poderá perceber qual é o seu verdadeiro complemento, e não suplemento. As pessoas devem viver de complementos para que se possam completar umas às outras, ao invés de viverem de suplementos, de extras ou de coisas supérfluas. Na verdade, os complementos são aqueles que fazem crescer aquilo que pode unir as duas metades da laranja, e que fazem a laranja valer a pena.

Ser Feliz é o Melhor Afrodisiaco

Para se temperar a vida com um bom afrodisíaco, há que saber escolher os ingredientes certos. Todas as nossas ações têm prós e contras, no entanto, há que saber avaliar se o que vale a pena é superior ao que devemos ignorar. Na vida, muitas são as formas para se aprender a ser feliz. Muitas são as opiniões relativamente a algo que todos questionam, porque todos gostariam de ser...Felizes. Mas muitas vezes, maior é a preocupação com a felicidade do outro. Ou talvez deva dizer, com a infelicidade. Como se isso fizesse parte de um desejo. O de ver o outro infeliz. Essas serão sem dúvida, aquelas pessoas que pouco ou nada irão levar desta vida, porque os carros, as casas e as televisões, ficarão cá todas, o que se leva desta vida são momentos. Momentos de gratidão, de compaixão, de amor, de afetos. Pouco felizes serão aqueles que irão viver em prol da vida dos outros. Chegarão ao fim da vida e questionados com o que aprenderam, irão responder que da própria vida pouco sabem, e com as experiências dos outros, nada puderam reter e aprender.

Por isso, sejam Felizes e não deixem nada por dizer, até porque:

"Ser feliz é o melhor afrodisíaco que existe"

Qual a Função do Psicólogo?

Ainda é um dos temas mais debatidos em torno da Psicologia. Para muitos, um tema que ainda acarreta imensas dúvidas, com uma enorme vontade de se submeterem, mas onde os medos ainda vencem. Solução: questionar o Psicólogo; conversas com pessoas que já possam chamar um de "seu"; mas jamais, ficar com dúvidas que impeçam a pessoa de fazer caminho que, por sinal, pode ser o caminho certo. Para muitos outros, o Psicólogo já é um estilo de vida, uma necessidade, um "desafogar" de angustias e de incertezas, tantas vezes sentidas e tantas vezes, desoxigenadas.

Permitam-se: